pushkarevai81's Notizen, 09 Mai 24

Всем доброе утро!
Всех с праздником!
А у меня счои небольшие победы, не сиотря на малое количество сна и отеки (вчера устала и мало пила) отвесики есть...
И по фактуре вижу, что продвигаюсь..

97,5 kg Bisher verloren: 4,8 kg.    Still to go: 27,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1724 kcal

Fett: 78,04g | Eiw: 128,48g | Kohlh: 117,95g.   Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик, Папа Может Свинина Деликатесная, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Кофе с Молоком. Mittagessen: Песочное Печенье, Папа Может Свинина Деликатесная, Хлеб Черный, Чай, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Русское Море Горбуша Запеченная , Токио Сити Пюре. Abendessen: Хлеб, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 5%, Куриное Филе, Карусель Купаты из Свинины и Говядины, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Sonstiges: Сухие Смешанные Жареные Орехи, Кофе с Молоком, Яблоко. mehr...