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Well pat myself on the back, keeping up the plan. Did well over the weekend, if anything may be eating too little. Need to figure out an exercise plan around a bad knee and hip.
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102,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1797 kcal
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Fett: 58,07g | Eiw: 59,93g | Kohlh: 110,36g.
Frühstück: Sunset Kumato Tomato, Boiled Egg, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Teamwork Bottle. Mittagessen: Teamwork Bottle, Sunset Kumato Tomato, Shari's Denver Omelette. Abendessen: Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Keebler Toasteds Wheat Crackers, White Table Wine. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job! Maybe you could look into starting with some yoga.
29 Jun 15 vom Mitglied: izzypup68
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Maybe your local YMCA has water aerobics - that does not stress your joints.
29 Jun 15 vom Mitglied: HCB
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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