Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 26,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2012 kcal
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Fett: 80,65g | Eiw: 75,89g | Kohlh: 276,29g.
Frühstück: Coffee, Oranges, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: Monster Absolutely Zero, Milk Chocolate, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Bar. Abendessen: Oranges, Pick N Pay Vegetable Curry Roti, Cadbury Chomp, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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