Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
|
76,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2282 kcal
|
Fett: 65,39g | Eiw: 179,40g | Kohlh: 256,09g.
Frühstück: Coffee, Cuties Clementines, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Abendessen: Olive Oil , Great Value Corn on The Cob, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Fresh Express Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts, Hiland Vanilla Light Ice Cream. mehr...
|
|
2492 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|