Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2024
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 72,83g | Eiw: 132,18g | Kohlh: 263,68g.
Frühstück: Whey Isolate Vanilla, Aveia em Flocos, Sementes de Chia, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Chocolate 85% Cacau, Leite Meio Gordo, Tâmara. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Continente Lentilhas Cozidas, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Morangos, Continente Bacalhau com Natas. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Morango, Continente Muesli, Continente Mix Frutos Secos com Sal, Clara de Ovo, Mercadona Pão Centeio, Ovo Frito sem Gordura, Maçãs Gala, Zumub 100% Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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FIavianus's Gewichtsverlauf
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