Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2024
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62,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 62,38g | Eiw: 157,29g | Kohlh: 268,40g.
Frühstück: Tâmara, Zumub Whey Isolate Vanilla, Continente Leite Meio Gordo, Prozis Sementes de Chia, Aveia em Flocos, Lindt Chocolate 85% Cacau, Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos. Mittagessen: Abobrinha, Abacate, Continente Feijão Encarnado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Clementinas, Abacate, Continente Feijão Encarnado Cozido, Abobrinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Morango, Continente Muesli, Mercadona Pão Centeio, Maçãs Gala, Ovo Frito sem Gordura, Zumub 100% Whey Isolate, Clara de Ovo, Continente Mix Frutos Secos com Sal. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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FIavianus's Gewichtsverlauf
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