|
pra mim que cheguei aos 90kg com 1,62m de altura, estar conseguindo emagrecer assim está sendo uma vitória. perdi 10kg em 15 dias fazendo OMAD e natação em piscina gelada todos os dias, Jajá estou no meu objetivo se Deus quiser!
|
77,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
491 kcal
|
Fett: 34,47g | Eiw: 23,79g | Kohlh: 21,38g.
Mittagessen: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hellmann's Maionese Churrasco, Tomates Vermelhos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
|
|
2376 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Victoria'sDiary's Gewichtsverlauf
|