Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
|
76,2 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 49,52g | Eiw: 129,72g | Kohlh: 257,74g.
Frühstück: Coffee, Strawberries, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 93/7, Hamburger or Hotdog Rolls, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips. mehr...
|
|
3006 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|