Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2024
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57,5 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1826 kcal
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Fett: 69,58g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 204,10g.
Frühstück: La Serenísima Leche Zero Lactosa, Carrefour Leche Entera, Ledesma Azúcar, Tregar Queso Blanco Light, Extracto de Vainilla, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Harina de Trigo Integral, Granix Avena Instantánea, Ser Dulce de Leche, Huevo Cocido, Carrefour Leche Entera, Arlistán Café Instantáneo Suave. Mittagessen: Huevo Duro, Tomates, Bocatti Jamón Cocido Seleccionado, Paladini Salame Tipo Milán , Dia Pan con Salvado. Snacks/Sonstiges: Arcor Turrón de Maní, Huevo, Ledesma Azúcar, Casanto Leche Entera, ENTRE NUTS Pasta de Maní Natural, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Extracto de Vainilla, Harina de Trigo Integral, Granix Avena Instantánea, Ledesma Azúcar, Tregar Yogur Natural sin Azúcar . mehr...
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1642 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Agus ฅ^•ﻌ•^ฅ's Gewichtsverlauf
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