Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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89,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 35,73g | Eiw: 54,15g | Kohlh: 237,03g.
Frühstück: Kiwi, Fristi Rood Fruit, AH Surimi-Krab Salade, Kersen, Johma Oude Kaas Salade, Wasa Volkoren Cracker, Coca-Cola Coca-Cola Light. Mittagessen: Crystal Clear Sinaasappel Mandarijn, AH Surimi-Krab Salade, Specialade Ham Prei Salade, Wasa Volkoren Cracker. Abendessen: Mad Sauce Original French Fries Sauce, Remia Tomaten Ketchup, Barbecuesaus, Aldi Krokante Kipfilet, Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Melkan Slagroom, Schepijs, Haribo Kersen. mehr...
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4403 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Staubsaugen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 35 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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