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🚴♂️⚖️19:00👌
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98,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3771 kcal
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Fett: 135,09g | Eiw: 193,01g | Kohlh: 434,08g.
Frühstück: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Jajko na Miękko, Lidl Chleb Górski. Mittagessen: Ciasto Kruche ze Śliwkami, Krasnystaw Kefir, Banan, Nutella Nutella, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Abendessen: Kebab. mehr...
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5042 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 3 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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