Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2119 kcal
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Fett: 105,46g | Eiw: 124,28g | Kohlh: 175,55g.
Frühstück: Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Mittagessen: Кофе Латте, Пить Кофе Матча Латте, Буше Суп Сливочный с Лососем, Сливочное Масло, Сковородка Блин с Зеленым Луком и Яйцом. Abendessen: Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Бананы, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: USN Casein, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bowling - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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