Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 94,52g | Eiw: 165,06g | Kohlh: 101,32g.
Frühstück: ВкусВилл Сыр Монастырский, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Гречка с Овощами, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена). Abendessen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Sonstiges: МЖК Горчица Столичная, Мираторг Окорок Свиной, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Первый Русский Протеин Протеин, Первый Русский Протеин Протеин, Кофе с Сахаром. mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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