Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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95 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 113,98g | Kohlh: 105,71g.
Frühstück: Milbona Pudim Proteico, Café Expresso, Lidl Queijo Fatia Light, Fiambre de Peru, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Mittagessen: Ananás, Legumes Cozidos, Legumes Salteados, Mercadona Espetadas de Frango. Abendessen: Milbona Queijo Fresco Magro, Nobre Salsichas de Aves, Continente Salada Simples. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Milho. mehr...
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2514 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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