|
+
слов нет...
нужно брать себя в руки... как так???
в общей сложности, за последние время +1, 4кг.
просто шок!!!
ничего не хочу и настроение паршивое, и спать хочется, и нервы на пределе...
сегодня тренеровка. как себя уговорить? я разбита(((
|
57,4 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 79,05g | Eiw: 106,35g | Kohlh: 81,59g.
Mittagessen: Салат из Капусты, Куриные Бедрышки (Запеченные), Свинина Запеченая, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Abendessen: Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Свинина Запеченая. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Творог 5%, Каравай Кулич Сдобный. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 22
 Kommentare
Одна радость -объемы на месте!
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Вариант один:стиснуть зубы и продолжать.У вас все получится🫂
11 Mai 24 vom Mitglied: САРА ТОНИН
|
САРА ТОНИН, спасибо большое за поддержку ❤
Да, только это и остаётся. Где бы терпения набраться? 😫🤦♀️
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Galina2065, спасибо большое за приглашение 🌷❤
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Если объёмы на месте, может наоборот всё хорошо? Мышц наросло, жирок ушёл
11 Mai 24 vom Mitglied: volgyna.lyuba
|
volgyna.lyuba, это был бы идеальный вариант, но увы, вода гуляет((
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
vespry_svipr, спасибо большое за поддержку ❤🥰
Да, нужно взять себя в руки. Сегодня ещё совершенно не планировала, что есть буду. Только кофе с куличом пью🤦♀️
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Терпеть через силу … у меня почти месяц уходило пару кг…а рацион у меня в двое меньше вашего.Думаю вы понимаете мое тотальное разочарование😔😔вытерпела через не могу и сейчас за неделю потеряла 3 кг.Держитесь и рано или поздно вы приятно будете удивлены ♥️
11 Mai 24 vom Mitglied: САРА ТОНИН
|
САРА ТОНИН, ух ты, вы большая молодчинка💪🔥
Буду брать с вас пример и запасаться терпением.
Поздравляю с отвесищем🎊🏆
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
может стоит взять перерыв в похудении?
11 Mai 24 vom Mitglied: luvfrozenstrawberries
|
luvfrozenstrawberries, я боюсь, честно 😫
Боюсь, что опять набиру вес, а потом буду рыдать и ругать себя... Тут и так за два дня +600гр
11 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
Читала, что это плато, организм адаптируется к новому весу и потребляемым калориям. У меня так же несмотря на дефицит и тренировки 2недели вес на одном месте, а потом снова - 1, 2 кг
11 Mai 24 vom Mitglied: Marina Laber
|
Галина, да я тоже боюсь брать перерыв в похудении, из за чего у меня теперь некоторые проблемки, а у вас похоже рпп
11 Mai 24 vom Mitglied: luvfrozenstrawberries
|
+1,4 это не +14. учитывая, что судя по вашему профилю вы почти у цели, переживать вообще не стоит) подумайте о том, что вам вес держать еще много-много лет, и вряд ли вы будете так из-за каждого килограмма в долгосроке переживать. так что ноги в руки и вперед) мало ли от чего ваш организм водичку накопил. если вы не переедали как слон больше недели, то это точно не жир. и то, даже при диком объедалове организм способен синтезировать только 100г жира в день(просто каждый грамм жира берет с собой еще 3-5 граммов воды)
11 Mai 24 vom Mitglied: эксперт на диване
|
Добрый вам вечер Галя!!!🙋♂️🌠Для начала нужно успокоиться,с таким настроением вы не сможете сбросить вес однозначно!!!Все будет хорошо,пожалуйста берегите себя и свои нервы!!!🙏🤗🥰Хорошего вечера и настроения!!!💃🤸🧚♀️🌹🌹🌹😉
11 Mai 24 vom Mitglied: 3volk
|
в свой рацион добавила клейчатку, но в зеленом виде я её много не сьем)
добавила полезные Бады
результат удивил минус 13кг😁
11 Mai 24 vom Mitglied: 092021
|
Marina Laber, спасибо большое, да, наверное, так и есть❤🌷
12 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
luvfrozenstrawberries, я очень люблю поесть, признаюсь))
Но вот меня раздражает, что после обжорства, опять приходится сбрасывать вес и отодвигать по времени достижение цели)
12 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
3volk, Андрей, здравствуйте!
Спасибо огромное за поддержку🥰🙏❤
Да, что-то я вчера сдалась. Сегодня отдохнула, так полегчало морально.
Идём дальше, осталось совсем чуть-чуть 💪🔥🏆
12 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
092021, ой, как замечательно, поздравляю вас💪🏆
Надо бы и мне тогда увеличить количество клетчатки. Спасибо за совет🌷❤
12 Mai 24 vom Mitglied: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ГалинаТ.'s Gewichtsverlauf
|