Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2024
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75,9 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2202 kcal
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Fett: 68,32g | Eiw: 108,14g | Kohlh: 302,46g.
Frühstück: Cuties Clementines, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Cuties Mandarin Orange, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Honey, Strawberries, Coffee, Publix Mixed Berries. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Hamburger or Hotdog Rolls, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kroger Black Walnuts. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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