Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
|
78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 66,27g | Eiw: 241,94g | Kohlh: 148,92g.
Frühstück: 百香果, 全聯 香蕉, 檸檬汁, 光泉 頂級鮮奶優酪, Myprotein Impact Whey Isolate, 杏仁. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, 白飯, 豆干, 豬肉碎, 全聯 秋葵, 小黃瓜, 蒸排骨, 海帶. Abendessen: Myprotein Protein Wafer Chocolate, Myprotein Impact Whey Isolate, 雞胸肉, Ikea 馬鈴薯泥, 生菜. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
|
|
2129 kcal
|
Bewegung:
重訓 - 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mark82123pun's Gewichtsverlauf
|