Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2015
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63,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1520 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 212,97g.
Frühstück: Donas Azucaradas o Glaseadas. Mittagessen: Salchichón, Pepsi Pepsi, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo. Abendessen: Nestlé Cereal Fitness, Nutrileche Leche, Palomitas de Maíz. Snacks/Sonstiges: Guacamole, Sanissimo Salmas, Manzana. mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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