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이번주도 이틀정도.. 입이 터졌지만
프로틴간식으로 채운게 나름 선방한 것 같다
일정이 비어서 헬스도 계속 나갔고
특히 방울토마토가 진짜 배 많이 채워줘서 굳!
다음주는 1900칼로리...
마지막까지 화이팅
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73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 147,00g | Kohlh: 243,20g.
Frühstück: 베노프 핑거팝 매콤달콤. Mittagessen: 킹닭 훈제닭다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. Snacks/Sonstiges: 미트리 훈제 닭가슴살 슬라이스 오리지널, 킹닭 훈제닭다리살, 노브랜드 우리쌀밥 한공기. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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