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on the dot
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72,6 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 50,03g | Eiw: 213,29g | Kohlh: 206,95g.
Frühstück: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Sugar. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Foster Farms Smokehouse BBQ Chicken Breast, Watermelon, Great Value Sun-Dried Raisins, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Cold Stone Creamery Peanut M&M's, Great Value Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. mehr...
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Zunahme von 14,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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