Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2024
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101,5 kg
Bisher verloren: 76,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 103,92g | Eiw: 226,78g | Kohlh: 313,05g.
Frühstück: Margarina, Ovo Mexido, Tapioca. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Bananas. mehr...
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3100 kcal
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Bewegung:
Cardio - 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Sateremaue's Gewichtsverlauf
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