Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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78,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 27,72g | Eiw: 38,81g | Kohlh: 194,16g.
Frühstück: Leicht und Fit Camembert , Gut & Günstig Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Mittagessen: Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Reis (Gekocht), Hühnerbrühe. Abendessen: Rote Paprika, Pflanzenöl, Bonduelle Kichererbsen , Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Jever Bier, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 11 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Zumbaya's Gewichtsverlauf
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