Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2434 kcal
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Fett: 41,32g | Eiw: 211,16g | Kohlh: 285,63g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Alpro Haselnussmilch. Mittagessen: Proteinquark Cookies&Cream, Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Vital Weizengluten, Zarte Haferflocken, Stachelbeeren, Kiwi, Eiklar, Wok 2. Abendessen: Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Vital Weizengluten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, K-Classic Cacao, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, K-Classic Zarte Haferflocken, Rhabarber, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver, Birnen, Fabulo Weichweizengrieß, Classic Milch 0,1% Fett, Radieschen. mehr...
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3628 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 16 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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