|
الوقت ده إن شاء الله هعمل فتره كيتو مع صيام متقطع ونص ساعه مشي ف اليوم ..لاني جربت انظمه كتير وفشلت ..ديما الكيتو بيظبط الشهيه وزود احساس الشبع
|
71,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 86,52g | Eiw: 108,40g | Kohlh: 48,56g.
Frühstück: لحم البقر, كوسة, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), مزارع دينا جبنة ملح خفيف, KDD قشطة قيمر. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زبدة غير مملحة, الثوم المفروم, مرق الدجاج, ملوخية, فخذ الدجاج (دبوس) المشوي أو المخبوز. Abendessen: KDD قشطة قيمر, الحليب, الفراولة. mehr...
|
|
37 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
marian_safwat's Gewichtsverlauf
|