Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
|
70,3 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2529 kcal
|
Fett: 86,65g | Eiw: 180,53g | Kohlh: 245,29g.
Frühstück: Alesto Soft Feigen, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Crownfield Zarte Haferflocken, Milch 1,5%. Mittagessen: Doc Wang Erdnuss mit Gemüse, Reis (Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: BBN Hardcore Proteinblock - Chocolate. Snacks/Sonstiges: K-Classic Kräuter-Quark Light, Wasa Sesam & Vollkorn , Wasa Rustikal Knäckebrot. mehr...
|
|
2303 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ich bin hier's Gewichtsverlauf
|