Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2024
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1095 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 165,46g.
Frühstück: Café, Ovo, Padaria Pão Francês. Mittagessen: Ovo Cozido, Couve Refogada, Abóbora. Abendessen: Padaria Pão Francês, Sopa de Feijão. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Tâmara, Iogurte Natural (Leite Integral). mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nicealmeidaa's Gewichtsverlauf
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