Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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252 kcal
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Fett: 8,05g | Eiw: 8,68g | Kohlh: 18,89g.
Frühstück: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Mcnab's Supercharge Hi Energy Bar. Mittagessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Coffee, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,0 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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