Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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70,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1140 kcal
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Fett: 85,97g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 30,64g.
Frühstück: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, بيضة. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر, مسقعة, ماء جوز الهند. Abendessen: مزارع دينا جبنة ملح خفيف, اللوز, بيضة. mehr...
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185 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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marian_safwat's Gewichtsverlauf
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