Sofika007's Notizen, 14 Mai 24

Я вернулась! Опять подсчёты, фото, дисциплина, не могу я без этого. Надо идти дальше, не опускаем руки. Только вперёд.

99 kg Bisher verloren: 6 kg.    Still to go: 20 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1347 kcal

Fett: 73,96g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 103,47g.   Frühstück: Кофе, Салат Айсберг, Хлебец, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Яичница. Mittagessen: Микоян Тушенка Говядина, Гречка Отварная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Печень Говяжья, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ржаной Хлеб, Сало. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Яблоко. mehr...