ГалинаТ.'s Notizen, 14 Mai 24

- 800гр
вчерашний плюс не стала заносить.
бессоные ночи и нервы сильно задерживают воду(((
сегодня у нас, чуть, получше. немного выспалась и жить стало как-то легче и приятнее.
тренеровки тоже делаю по мере сил. бывало, что просто пластом лежала.
идём дальше... всё будет хорошо!
мирного неба над головой 🙏❤☀💐

56,7 kg Bisher verloren: 19,9 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1559 kcal

Fett: 74,74g | Eiw: 117,37g | Kohlh: 100,34g.   Frühstück: Яйцо Куриное, Куриные Бедрышки (Запеченные), Агрокомплекс Икра из Уваренных Кабачков, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Mittagessen: Яйцо Куриное, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Магнит Творог 5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Свинина Запеченая, Гречка Отварная. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Морковь по-Корейски, Беларусь Сыр Маасдам, Лаваш Тонкий, Печень Свиная, Хлебец, Редис, Коровино Колбаса Балыковая, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Окское Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Сыр Маасдам. mehr...