Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 37,77g | Eiw: 184,39g | Kohlh: 212,46g.
Frühstück: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Sugar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Quick Oats, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Peanut Delight Creamy Peanut Butter, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Great Value Black Beans (Frijoles Negros), Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa. Abendessen: Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Pears, Kellogg's All-Bran Buds, Great Value Greek Yogurt. mehr...
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Verlust von 7,6 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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