Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
|
105,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1256 kcal
|
Fett: 26,60g | Eiw: 124,51g | Kohlh: 134,32g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Melão, Sopa de Lentilhas, Batata Doce Cozida. Abendessen: Laranja Pêra, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pinhão Cozido. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
|
hfhercules's Gewichtsverlauf
|