Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
|
57,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1194 kcal
|
Fett: 25,97g | Eiw: 91,39g | Kohlh: 143,65g.
Frühstück: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Mittagessen: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Abendessen: Semper Пюре Груша, Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Простоквашино Греческий Йогурт 2%. Snacks/Sonstiges: Semper Пюре Груша, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, ВкусВилл Торт Маракуйя. mehr...
|
|
1594 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Aerobic - 27 Minuten, Garmin - 13 Stunden und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|