Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2024
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113,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 45,94g | Eiw: 44,74g | Kohlh: 191,05g.
Frühstück: Futurinhos Goiabinha. Mittagessen: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Banana Prata, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Abóbora Cozida, Ovo Cozido, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, DIA Manga Espada. Abendessen: Misto Quente, Maizena Mingau. mehr...
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4039 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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luferrazf's Gewichtsverlauf
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