Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2015
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84,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3106 kcal
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Fett: 69,75g | Eiw: 301,21g | Kohlh: 291,61g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Jus de Citron, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Carottes, Cabillaud, Pommes de Terre (Chair, sans Sel, Bouillies). Abendessen: Melon, Champignons, Jus de Citron, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique . Snacks/Sonstiges: Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Myprotein Impact Whey Isolate, Netto Jambon Cuit Supérieur. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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