Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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70,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 103,65g | Eiw: 91,37g | Kohlh: 93,07g.
Frühstück: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница. Mittagessen: Шоколадница Домашний Лимонад, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре, Яндекс Лавка Оливье с Курицей. Abendessen: ВкусВилл Квас, Спаржа по-Корейски, Шашлык из Свинины. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук. mehr...
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1974 kcal
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Bewegung:
Mountainbike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Studiound's Gewichtsverlauf
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