|
ditimbang jm stgh 1
|
68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 52,31g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 186,38g.
Mittagessen: Nasi Putih, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Rawit, Terung Dimasak, Pare, Tempe Kukus, Telur Dadar. Abendessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bakso Ikan, Sambal Goreng, Bubur Ayam, Uleg Sambal Rawit. Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Chocolate Drink, Nestle Koko Krunch (15g), MEG Keju Serbaguna, Coklat Manis atau Gelap, J.CO Donat . mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
permatarasyid's Gewichtsverlauf
|