Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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94 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1327 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 152,32g | Kohlh: 116,66g.
Frühstück: Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Fiambre de Peru. Mittagessen: Continente Sardinhas em Tomate Picante, Continente Salada Simples, Valblanc Burgos Fresco 0%. Abendessen: Peito de Frango, Prozis Konjac Noodles. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Baunilha, Tomates, Milsani High Protein Skyr Maracujá , Café Descafeinado, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Rudern - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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