Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2015
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68,6 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3274 kcal
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Fett: 155,04g | Eiw: 177,90g | Kohlh: 299,40g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Bananas, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate, Chicken Wrap, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Abendessen: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Monster Absolutely Zero. Snacks/Sonstiges: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, McDonald's Spicy Cajun Chicken Deluxe, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,1 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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