Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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65,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 166,31g.
Frühstück: Поджаренный Белый Хлеб, Дикое Море Икра с Кусочками Копченого Лосося, Молоко, Нескафе Кофе, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Яичный Омлет. Mittagessen: Компот, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Морячок Рыбные Палочки Тресковые, Рисовый Плов. Abendessen: Чай, Мёд, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Snacks/Sonstiges: Рыбные Палочки, Плов, У Каждого Своя Деревня Йогурт. mehr...
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3374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, сон - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 15 Minuten, Ходьба по лестнице вверх - 14 Minuten, Google Fit - 1 Stunde und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Работа за компьютером - 45 Minuten, Разминка - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ходьба по лестнице вниз - 30 Minuten, Работа в кабинете ФД у аппарата - 5 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Arinka74's Gewichtsverlauf
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