|
ازاي احسب سعراتي مظبوط لان ف هنا ف الابليكيشن مش كل حاجه مظبوطه
|
85 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 75 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 55,72g | Eiw: 68,84g | Kohlh: 79,25g.
Frühstück: حلواني اخوان Smoked Turkey, نسكافيه نسكافيه بلاك, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), عيش سن. Mittagessen: سمنه كريستال كريستال, شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), فخذ الدجاج (دبوس) مع الجلد, كرات لحم البقر (كفتة), الخيار (مع القشرة), الخس, زيت الزيتون, عيش سن. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
عاش ياقمر 💪 RDIمن الاعدادات مظبوطه تدخلي العمر والوزن والطول ومهم جدا تحددي نشاطك ممكن تنزلي في رنج ٣٠٠ سعر كمان بيكون معقول جدا
15 Mai 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
20 Mai 24 vom Mitglied: marian_safwat
|
شكراً جدا
اقصد ان الاكل هنا مش كل حاجه سعراتها مظبوطه فعاوزه احسب سعرات الاكل مظبوط لان اوقات بلاقي نفس الاكل ع الابليكيشن وبسعرات مختلفه
20 Mai 24 vom Mitglied: Ayafeto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ayafeto's Gewichtsverlauf
|