Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2024
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114 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 54,32g | Kohlh: 197,42g.
Frühstück: Goiaba. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Cebolas Maduras Cozidas, Perdigão Mortadela Tradicional, Mandioca Frita, Davaca Queijo Mussarela , Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Garoto Batom, Banana, Padaria Pão Carteira (65g), Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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saramaral's Gewichtsverlauf
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