Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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116,5 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 46,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 26,34g | Eiw: 36,41g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 8 Злаков, Кета. Mittagessen: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Кабачки Тушеные, Нектарины, Помидоры, Яичный Омлет. Snacks/Sonstiges: Данон Йогурт Традиционный, Банан. mehr...
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3713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 15 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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