|
процесс пошёл, все таки подсчет калорий очень важен, без подсчёта переедаю капец
|
70,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2528 kcal
|
Fett: 102,22g | Eiw: 105,09g | Kohlh: 282,84g.
Frühstück: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Зефир, Овсянка Запаренная, Эвалар Семена Льна, Окей Изюм Темный. Mittagessen: Приосколье Грудка Копченая, Vitly Тропические Фрукты, Тортугалия Торт Пломбирный Аромат, Колбаса Варено-Копченая, Салат Зимний, Овсяная Каша на Молоке. Abendessen: Зефир, Окей Изюм Темный, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Слобода Майонез, Сыр Российский, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. mehr...
|
|
2144 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ramzes291186's Gewichtsverlauf
|