Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 25,99g | Eiw: 306,14g | Kohlh: 221,39g.
Frühstück: Zucchini, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Tomaten, Gurke (mit Schale), Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Erdbeeren, Proteinquark Tiramisu, Champignon Creme Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Käsekuchen 3 Vanilla Lemon, Cheesecake 3 Vanilla Lemon. Snacks/Sonstiges: Proteinquark Tiramisu, Myprotein Gerstengraspulver, Dinkel Flocken, Vital Weizengluten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Formel 90 Protein Schoko, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Erdbeeren. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 33 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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