|
:(....Хотя,если объёмы в начале след.месяца порадуют как и в этом (-4см в талии и -2см в животе),то я перестану обращать внимание на вес.Ведь мышцы тяжелее жира,так? :)
|
63,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 74,80g | Eiw: 39,09g | Kohlh: 222,29g.
Frühstück: Сладкая Булочка, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Чай, Конфета, Главпродукт Сгущенка Вареная, Обычные Блины, Салат Овощной, Жареная Картошка с Грибами. Abendessen: Конфета, Чай, Зефир, Котлета Куриная, Риат Хлеб Батон Городской, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сметана 15%, Клубника, Чай с Сахаром, Сладкая Булочка, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Черешня. mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ты на голодный желудок бегаешь?
02 Jul 15 vom Mitglied: Ири$hка
|
Ири$hка,получается только так,воды глотну и впуть
02 Jul 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
обычно при голодном кардио мышцы горят) Но и жир плавится очень и очень хорошо!
03 Jul 15 vom Mitglied: Ири$hка
|
Ири$hка,тут девочка писала,что если после бега заправиться углеводами,то мышцы не будут гореть.Не так?
03 Jul 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
так! но все равно какая то часть горит.
03 Jul 15 vom Mitglied: Ири$hка
|
Ири$hка,ну ни без этого к сожалению :(
03 Jul 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
В какой-то момент вообще нужно переставать смотреть на весы и начинать смотреть на объемы. У меня есть фото с одинаковым весом - в пошлой жизни и сейчас... разница колоссальная)))
03 Jul 15 vom Mitglied: smileos
|
03 Jul 15 vom Mitglied: Худеющая Юличка
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Худеющая Юличка's Gewichtsverlauf
|