Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
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94,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 238,55g.
Frühstück: Qualy Margarina, Ovo Mexido, Pilão Café, Padaria Lisboa Pão de Forma. Mittagessen: Asa de Frango (Pele Não Consumida), Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Pilão Café, Cuscuz (Cozido), Qualy Margarina. Snacks/Sonstiges: Melancia, Goiaba, Vitamina de Banana, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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