Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2024
|
57,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 27,39g | Eiw: 88,15g | Kohlh: 154,71g.
Frühstück: Белевская Пастила Пастила с Вишней без Сахара, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня. Mittagessen: Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Cookie X2 Миндаль-Лимон, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Verónika Raydok-Halen's Gewichtsverlauf
|