Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2024
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 22,70g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 135,04g.
Frühstück: ご飯, 豚ヒレ肉, 小松菜, ピーマン, ナス. Mittagessen: ご飯, キャベツ, 鯖の塩焼き, ささみ, ピーマン. Abendessen: 小松菜, 豚ヒレ肉, ナス, ピーマン, めざし, カボチャ. Snacks/Sonstiges: さつまいも（蒸し）. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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