Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3142 kcal
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Fett: 122,68g | Eiw: 148,06g | Kohlh: 370,32g.
Frühstück: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Mittagessen: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras, Morangos. Abendessen: Quatá Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Ebicen Ebicen Camarão, Regina Cacau Torta Holandesa, Elma Chips Stiksy, Hershey's Choco & Biscuit, Club Social Sabor Pizza, Ceratti Lombo Canadense, Polenghi Queijo Prato Sandwich-In, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Cenouras. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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